Healthy food

Besoin d’un petit coup de boost? L’automne est là, et peut-être ressentez-vous un peu de fatigue avec l’entrée dans la période froide. Si c’est le cas, je vous recommande ce smoothie pomme carotte, véritable coup de boost à déguster le matin pour être en forme toute la journée! 🙂 Et si vous choisissez l’option sirop […]

Energy balls spiruline chanvre Besoin d’un petit coup de boost dans la journée ou avant votre séance de sport? 🚀 Cette recette d’energy balls chanvre spiruline sera votre alliée! 💪 Riche en protéines et en fer, la farine et les graines de chanvre vous apporteront tous les nutriments nécessaires à booster votre énergie! Quant à

Soupe d’été Envie d’une soupe fraîche pour l’été?☀️ Voici la recette de la soupe froide de tomates 🍅 et concombre 🥒 Prête en 10 minutes et sans cuisson, à déguster en entrée ou en apéritif dinatoire 🍹 Le saviez-vous? La tomate permet de faciliter le transit grâce aux fibres qu’elle contient, mais pour profiter au mieux

Smoothie good mood! Voici une recette de smoothie qui fait le plein de super aliments!  Une recette good mood pour bien commencer la journée avec un smoothie épinards framboises aux graines de chanvre et baies de goji. ZOOM SUR LES GRAINES DE CHANVRE Les graines de chanvre sont riches en oméga 3, en protéines végétales

Crème cajou sans cuisson! Voici un dessert onctueux et gourmand délicieusement aromatisé à l’huile essentielle de mandarine 🍊 La réalisation est très rapide, il faudra juste anticiper le temps de trempage de 8H des noix de cajou. Allez c’est parti pour la recette de la crème de cajou à la mandarine. Mais avant cela zoom

Soupe de printemps Envie d’une soupe de printemps légère et facile à digérer? Voici la recette de la soupe de roquette crue, avec son petit goût piquant elle va réveiller vos palais 🍃 Une recette facile et rapide, prête en 5 minutes chrono! 🙂 LES BIENFAITS DE LA ROQUETTE La roquette est peu calorique, elle

Petit-déjeuner protéiné! Voici une recette de petit-déjeuner protéiné rassasiant, gourmand et sans gluten: un breakfast souchet spiruline. Les bienfaits du souchet Tout d’abord le souchet est un petit tubercule au goût d’amande et un peu sucré. Il peut d’ailleurs parfaitement remplacer la poudre d’amande dans vos recettes. Le souchet est sans gluten, il est aussi

Un pesto oui, mais de radis! Ne jetez plus vos fanes de radis, vous pouvez en faire du pesto! 🍃 Les bienfaits des fanes de radis: Les fanes de radis sont riches en fer, en vitamines et en nutriments, raison de plus pour ne pas les jeter! ☺️ Les fanes de radis sont aussi pauvres

La vie en vert! Envie de mettre des légumes dans votre smoothie et de vous mettre au vert? Je vous propose cette recette de green smoothie pomme brocolis, une recette facile, rapide et sans cuisson! Un vrai boost énergétique!  Les bienfaits du brocolis Le brocolis est riche en vitamines et minéraux: vitamine C, calcium, magnésium

Pink endives! Vous cherchez une recette d’endives pour apéro? Voici la recette des endives à la mousse de betterave. Une recette raw facile et rapide à réaliser! Le saviez-vous, la betterave renferme des caroténoïdes comme la lutéine et la zéaxanthine, de puissants antioxydants qui protégeraient nos yeux de la lumière bleue! 🤓 La betterave possède