Healthy food

Et si vous faisiez vos petits chocolats vous-même? Vous allez voir cette recette de petits chocolats “Maison” est très facile à réaliser et en plus c’est un vrai plaisir de déguster ses propres petits chocolats! Fan de l’association chocolat/peanut butter/coco? Cette recette est pour vous!  PETITS CHOCOLATS “MAISON” Les ingrédients Pour 6 chocolats:  100g de […]

Un dessert onctueux et croquant Le speculoos ou “Biscoff” petit biscuit connu de tous pour être habituellement servi avec un petit café! Créé en 1932 en Belgique dans un petit village, ce petit biscuit a traversé les générations et impossible de résister à son croquant et son petit goût de cannelle. Ici, je vous propose

Salade d’automne Envie d’une salade croquante aux saveurs automnales? Voici une délicieuse salade pomme fenouil aux saveurs délicieusement sucrées. SALADE POMME FENOUIL Les ingrédients 1 fenouil 1 pomme 1 citron vert 1 cas de tahini 1 cas de sauce soja 1 cas d’huile d’olive Amandes Mûres blanches séchées Sel & poivre la préparation Couper la

Besoin d’un petit coup de boost? L’automne est là, et peut-être ressentez-vous un peu de fatigue avec l’entrée dans la période froide. Si c’est le cas, je vous recommande ce smoothie pomme carotte, véritable coup de boost à déguster le matin pour être en forme toute la journée! 🙂 Et si vous choisissez l’option sirop

Energy balls spiruline chanvre Besoin d’un petit coup de boost dans la journée ou avant votre séance de sport? 🚀 Cette recette d’energy balls chanvre spiruline sera votre alliée! 💪 Riche en protéines et en fer, la farine et les graines de chanvre vous apporteront tous les nutriments nécessaires à booster votre énergie! Quant à

Soupe d’été Envie d’une soupe fraîche pour l’été?☀️ Voici la recette de la soupe froide de tomates 🍅 et concombre 🥒 Prête en 10 minutes et sans cuisson, à déguster en entrée ou en apéritif dinatoire 🍹 Le saviez-vous? La tomate permet de faciliter le transit grâce aux fibres qu’elle contient, mais pour profiter au mieux

Smoothie good mood! Voici une recette de smoothie qui fait le plein de super aliments!  Une recette good mood pour bien commencer la journée avec un smoothie épinards framboises aux graines de chanvre et baies de goji. ZOOM SUR LES GRAINES DE CHANVRE Les graines de chanvre sont riches en oméga 3, en protéines végétales

Crème cajou sans cuisson! Voici un dessert onctueux et gourmand délicieusement aromatisé à l’huile essentielle de mandarine 🍊 La réalisation est très rapide, il faudra juste anticiper le temps de trempage de 8H des noix de cajou. Allez c’est parti pour la recette de la crème de cajou à la mandarine. Mais avant cela zoom

Soupe de printemps Envie d’une soupe de printemps légère et facile à digérer? Voici la recette de la soupe de roquette crue, avec son petit goût piquant elle va réveiller vos palais 🍃 Une recette facile et rapide, prête en 5 minutes chrono! 🙂 LES BIENFAITS DE LA ROQUETTE La roquette est peu calorique, elle

Petit-déjeuner protéiné! Voici une recette de petit-déjeuner protéiné rassasiant, gourmand et sans gluten: un breakfast souchet spiruline. Les bienfaits du souchet Tout d’abord le souchet est un petit tubercule au goût d’amande et un peu sucré. Il peut d’ailleurs parfaitement remplacer la poudre d’amande dans vos recettes. Le souchet est sans gluten, il est aussi