Healthy food

ALERTE gourmandise! Vous avez envie de manger des barres de céréales et êtes à la recherche d’une recette saine qui ne soit ni trop grasse, ni trop sucrée? J’ai la solution avec ces barres de céréales sans cuisson, prêtes en 10 minutes! 😋 RECETTE BARRES DE Céréales sans cuisson Si comme moi vous adorez l’association […]

Envie d’un cake sans gluten, sans sucres ajoutés et sans lactose? Voici la recette du banana bread aux pépites de chocolat sans gluten. Cette recette m’a été donnée par Emmanuelle Canesse , lors de mon coaching pour intestins sensibles. Vous pouvez d’ailleurs lire le bilan de ce coaching ici. BANANA BREAD AUX Pépites de chocolat

C’est encore la saison des courges et des soupes, c’est pourquoi aujourd’hui je vous propose une recette de velouté de patidou. Le patidou fait partie de la famille des curcubitacées. C’est une petite courge à la peau verte, orange et blanche qui se déguste dans des recettes salées ou sucrées. Le patidou est riche en antioxydant

Comment bien commencer la journée quand on a une digestion difficile? Voici mon top 3 petits-déjeuners digestes qui conviendront aux personnes qui comme moi souffrent de troubles digestifs. J’ai mis du temps avant de trouver ce qui me convenait et surtout à accepter de manger des petits-déjeuners différents du pain au chocolat ou céréales habituels.

Vous êtes plutôt team pomme ou team poire? Vous hésitez? Et pourquoi pas les 2! 😋 Aujourd’hui je vous propose mes recettes de crumble pomme amande et de crumble poire amande chocolat. Des recettes digestes qui conviendront aux intestins sensibles. Fruits et colopathie fonctionnelle Tout d’abord parlons de la consommation des fruits lorsque l’on est

Envie de couleur et de fraîcheur? Je vous propose de déguster ce délicieux velouté à la betterave rouge, à la fêta et à la coriandre.🍃 Idéal après cette période festive, ce velouté apporte un peu de fraîcheur dans nos assiettes! ❤️ Velouté de betterave à la fêta et à la coriandre Les ingrédients Pour 6

C’est la saison des noix! Chez moi il y a un magnifique noyer qui nous donne de nombreuses noix chaque année, je les utilise en cuisine et aujourd’hui, je vous propose de réaliser la recette du gâteau aux noix sans gluten. (psitt! 🙂 pour voir la réalisation de la prise de vue ci-contre, cliquez ici)

Gourmandise cocooning On allume quelques bougies, on prend un bon livre, un plaid et on se met au coin du feu avec un ces fondants au patidou à la crème de marron. Ça vous dit?   Un pati… quoi? 🙂 Le patidou fait partie de la famille des curcubitacées. C’est une petite courge à la peau

Des frites, oui mais de patates douces! Avez-vous déjà goûté les frites de patates douces? Moi, je les adore, c’est dans le top 3 de mes plats “doudous” 😋 Voici donc la recette des frites de patates douces. FRITES DE PATATES DOUCES Les ingrédients Pour 2 personnes: 2 à 3 patates douces 2 cuillères à