Ebook “ Mes recettes anti-inflammatoires adaptées à une digestion sensible”

Et si on prenait soin de notre ventre?

Zoom sur un projet 2020 qui me tient à cœur: l’ebook “Mes recettes anti-inflammatoires adaptées à une digestion sensible”, qui peut permettre à de nombreuses personnes d’améliorer leur santé au naturel.

Ebook de recettes anti-inflammatoires

C’est quoi cet ebook?

C’est un ebook de recettes digestes que j’ai co-créé avec Natur’au Claire, coach en diététique nutrition certifiée.

En 2020, j’ai tout d’abord été contactée par Claire afin de créer son image de marque. Enchantée par cette première collaboration, Claire m’a proposée de l’accompagner dans son projet de création d’ebook de recettes digestes pour intestins sensibles.

Etant moi-même colopathe et donc très concernée par le sujet, j’ai immédiatement été emballée par son projet. C’est ainsi que nous avons décidé d’associer nos compétences pour la création de cet ebook.

Concrètement, cet ebook c’est:

  • plus de 100 pages
  • 80 recettes (dont 50 végétales)
  • 1 liste de courses
  • des explications accessibles et vulgarisées sur l’inflammation, la digestion
  • les pistes à explorer

A qui s’adresse cet ebook?

A toute personne atteinte d’une maladie chronique inflammatoire et/ou de douleurs chroniques, de fatigue chronique, de troubles digestifs, troubles hormonaux, troubles de l’humeur, douleurs menstruelles, problèmes de peau, douleurs articulaires (rhumatismes) … qui cherche un soutien nutritionnel. Les indications et conseils fournis ne seront pas des prescriptions médicales mais auront pour objectif votre information et votre mieux-être.

La spécificité de cet ebook ?

Montrer que l’on peut aussi suivre une alimentation anti-inflammatoire en limitant, outre le gluten, le soja, le sucre ajouté et les produits laitiers, les légumineuses (lentilles, haricots rouges et blancs, pois chiches, pois cassés), les crucifères (tous les choux dont chou-fleur et brocolis, et les radis) ainsi que l’ail, l’échalotte, l’oignon et les céréales complètes. En effet ces derniers sont souvent incriminés dans les troubles digestifs et rendent la vie bien compliquée des personnes à la digestion sensible qui souhaitent manger mieux. L’éviction de ces aliments n’est bien souvent que temporaire, le temps de retrouver un confort digestif, alors l’ebook pourra vous aider au début de votre transition alimentaire !

Quelles compétences ai-je apportées sur ce projet?

  • Création de la charte graphique de l’ebook: définition du style graphique, iconographique et typographique
  • Réalisation d’une douzaine de prises de vue de recettes
  • Développement de la charte graphique sur les 107 pages de l’ebook.
  • Préparation des fichiers en PDF pour le téléchargement de l’ebook.

Pour en savoir plus sur mes créations graphiques et photographiques, visitez mon portfolio.

Vous êtes un.e professionnel.le de la nutrition ou de la santé au naturel, vous avez un projet en design graphique ou photographies culinaires et souhaiteriez en savoir plus sur mes offres de services?

Belle journée à vous! 🍃
Nathalie

Restons connectés, suivez-mon actualité sur:

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.